こんにちは、ぷにです。
激太りした20代から30代前半でー15kgを達成し、体型維持をし続けています！
早く痩せたい！けど、運動のやり方わからないし、どんな運動が自分には効果的なのかさっぱり。
なんて思っていませんか？
私もはじめは何もわからず、とりあえず流行っている運動や自分にできそうな運動をやってきました。失敗もいっぱいしてきたので、痩せるまでにかなり時間がかかりました。
なので、ジムやレッスンでプロの指導を受けていたらもっと早く痩せていたと思います。
トレーナーさんにサポートをしてもらうことで、自分1人で運動するよりも早く理想的な体重・体型になれます。
ということで、今回は「早く痩せたい方にオススメしたいジム＆レッスン3選」をご紹介します。
目次
早く痩せたい方にオススメ！ジム＆レッスン3選
一刻も早く痩せたい方は、自己流のダイエットをあまりオススメしません。
私も自己流でダイエットをしてきた結果、ー15kg痩せるまでに約2～3年はかかっています。
プロに教えてもらえば、最短２ヶ月で約ー５kg痩せることもできたでしょう。
早く痩せたいのに、痩せられない～。と焦っているのであれば、プロのアドバイスでサクッとダイエット成功してみるのもアリだと思います！
１.下半身・太もも痩せに特化！ビーコンセプト
ビーコンセプトは、
20～40代の下半身痩せをしたい女性にオススメのパーソナルジムです。
美脚を作るトレーニングで、２ヶ月でお尻や太ももを引き締めることができます。
他にもオススメしたいポイントがあります！
ビーコンセプトのおすすめポイント
- 2ヶ月でヒップアップ・美脚・くびれ・美姿勢を手に入れることができます。
- 専属のトレーナーさんがその人に効果的なトレーニングメニューを作ってくれます。
- 女性専用・完全個室でマンツーマンレッスン(手ぶらOK！お子様連れもOK！)
- 3食しっかり食べれる無理のない食事指導
- リバウンドしづらくなるアフターフォロープランもあり。
2ヶ月で下半身瘦せできるって、スゴイです！自己流ではそんなに早く結果は出ません。
ただ、私が残念に思ったところは、「全国29店舗(東京・神奈川・埼玉・千葉・関西・東海・中部・北海道・福岡)」ってところです。
地方に住んでいる私には、遠すぎて通えないです。
実際通ったことのある方々の中にはこんな口コミがあります。
低評価の口コミ
残り回数が少なくなると プラスで回数を増やさないか？ このまま辞めてもすぐリバウンドしますよ？ときつめの勧誘がありました。
Googleマップより
Googleマップより
高評価の口コミ
Googleマップより
Googleマップより
Googleマップより
ビーコンセプトのデメリット
- 全国29店舗にしかなく、地方の方は通いづらい。
- 希望の予約が取れない時もある。
- トレーニング・食事制限が厳しいと感じる人もいる。
ビーコンセプトのメリット
- 2ヶ月コースで体重は落ち、身体を引き締められる。
- 最初から丁寧なカウンセリングがあり、安心してサポートを任せられる。
- 食事＆トレーニングのサポートがしっかりしている。
- リバウンドしにくい。
信頼できるトレーナーさんとの出会いは、ダイエットの成功率が上がり、より早く痩せることができます。
私も信頼できる方のトレーニングを始めてから、一気に痩せましたからね。
運動や食事制限が多少厳しくても、ビーコンセプトのトレーナーさんとなら楽しくダイエットすることができるかもしれません。
2.一生使える知識と習慣が身につくライザップ
ライザップは、目的にあった食事管理や効果的なトレーニングを学ぶことができ、痩せる知識や習慣を身につけることができます。
痩せる知識や習慣を身につけるということは、リバンドすることなく体型維持することができるようになるということです。
ライザップのおすすめポイントはコチラになります。
ライザップのおすすめポイント
- 「痩せない理由・何ヶ月で何kg痩せる・具体的な痩せ方」が無料のカウンセリングでわかる。相談のみでもOK
- 30日間以内であれば無条件で全額返金保証あり。
- トレーニングがない日でも「個室＆マシン使い放題(要予約)」
- ライザップ会員様はチョコザップ無料利用可能
- 自分専用のプログラムで専属トレーナーさんとマンツーマンレッスン
ライザップでは、２ヶ月で約７kg減量すると言われています。
ですが、２ヶ月(ベーシックプラン)で、３２７，８００円(税込)＋入会金５５，０００円かかります。なかなかお高いですよね＾＾；
実際通ったことのある方々の中にはこんな口コミがあります。
低評価の口コミ
Googleマップより
Googleマップより
高評価の口コミ
Googleマップより
Googleマップより
Googleマップより
ライザップのデメリット
- 料金が高額
- 部分痩せしたい人には向かない。
- サプリメントの購入もある。
ライザップのメリット
- 短期間で効率よく理想の体型になれる。
- トレーニングや食事管理の知識を学べる。知識を生かせばリバンドしにくい。
- プロ(トレーナー・カウンセラー・管理栄養士・医療機関)の的確なサポートを受けられる。
相談できるのがトレーナーさんだけではないので、心強いですよね。
それぞれのプロにダイエットの相談をしに行くにしても、それなりの予算が必要となるし、バラバラのサポートで短期で痩せるのは難しいでしょう。
ライザップで、まとめて相談できて、サポートを継続して受けられて、短期で痩せられるのであれば、そんなにお高くない値段なのかもしれません。
一刻も早く、本気で痩せたい！！と思っている方にはオススメです。
3.日本最大級のホットヨガスタジオLAVA
LAVAは、ホットヨガでインナーマッスルを鍛えながら、汗をかいてむくみ解消・冷え症改善・美肌・ストレス解消などに効果が期待できます。
ホットヨガは、インナーマッスルを鍛えるので筋肉太りする心配はありませんし、暖かい部屋で身体を動かすのでカロリーをより多く消費することができます。
激しい運動でもないので、運動が苦手の方でも気軽に取り入れやすいです。
LAVAのおすすめポイントはコチラになります。
LAVAのおすすめポイント
- 1日最大2回、LAVA全店舗どこでも通えるプランがある(プランによる)
- ホットヨガだけではなく、マシンピラティス・暗闇キックボクシングができる店舗がある。
- 自分に合わせたヨガレッスンが選べる。
- 24時間視聴可能なオンラインヨガレッスンがある。
- 全国540店舗以上あり、利用しやすい。
１ヶ月に何度通ってもいいのは嬉しいですね。自分の都合に合わせやすいと思います。
運動が苦手な方や普段あまり運動をしない方には、始めやすいヨガですが、パーソナルジムみたいな「その人に合ったサポート」がないのが難点です。
実際通ったことのある方々の中にはこんな口コミがあります。
低評価の口コミ
Googleマップより
Googleマップより
高評価の口コミ
Googleマップより
Googleマップより
Googleマップより
LAVAのデメリット
- １人１人に合ったサポートはないので、自己管理が必須。
- 入会の勧誘・物販セールスがある。
- 瘦せるスピードは遅め。
LAVAのメリット
- インナーマッスルを鍛えられるので、ムキムキにはならない。
- いろんなヨガができ、自分に合うレッスンを選べる。
- むくみ解消・冷え性改善・ストレスが解消・美肌に効果が期待できる。
プロから教わる自分に合った運動や食事制限などのサポートはありませんが、毎回違うヨガが選べるので、同じ運動ばかりで飽きるようなことは少ないと思います。
インナーマッスルを鍛えるだけで、しなやかな女性らしいボディラインに変わりますし、汗をかくので美容効果は期待できます！
自己管理は自分でできて、早く痩せるだけでなく、美容効果でキレイに痩せたい方にはオススメです。
まとめ
早く痩せたい方に、自己流ダイエットはオススメできません。
無理なダイエットは体調を崩しやすいですし、途中で挫折する場合も多いですからね。
しっかりとプロのサポートを受けるだけで、短期で理想の体重・体型を叶えられます。
早く痩せたい方にオススメしたいジム＆レッスンはコチラになります。
早く痩せたい方にオススメするジム＆レッスン
| ビーコンセプト | ライザップ | LAVA | |
| おすすめ度 | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | ★★☆☆☆ |
| 成果 | 2ヶ月：約5～10kg減量 | 2ヶ月：約7～20kg減量 | 2～3ヶ月：約2～10kg減量 |
| 価格 | 2ヶ月：199,650円(税込) | 2ヶ月：327,800円(税込) | 月額：16,800円(税込) |
| 受講 | 太ももダイエットプログラム：16回(60分) | ベーシックプラン：16回(月8回：週2回：50分) | フリー・フルタイム：月間通い放題(1日2回：60・90分) |
| サポート | 女性専用・完全個室・手ぶらOK・子連れOK・託児所費用負担あり 無料カウンセリング・食事指導・オリジナルトレーニングメニュー |
全額返金保証制度あり・無料カウンセリング・完全個室・マシン使い放題 オンラインセッション・食事トレーニング・超効率トレーニング トレーニングウェアなどの貸し出しあり・チョコザップ入会無料 |
手ぶら体験あり・レッスン数30種類以上・24時間オンラインヨガレッスンあり |
※入会金・施設料金など別途料金がかかる場合があります。キャンペーンなどにより料金の変動がある場合があります。
※成果には個人差があります。予めご了承ください。
太い太ももやふくらはぎ・ぽっこりお腹や二段腹・お尻回りの脂肪やたるみなどなど、早く改善したいのに！って悩まれていませんか？
ビーコンセプトは、下半身のダイエットに特化しており、2ヶ月でヒップアップ・美脚・くびれ・美姿勢を手に入れるメゾットがあります。
上半身はそんなに太ってないけど、下半身がどうしても痩せないと悩まれている方にはとてもオススメです。
下半身ダイエットのプロの丁寧な指導を受けるだけで、２ヶ月で美脚も美尻もウエストのくびれも実現できます＾＾
たったの2ヶ月でパンツサイズ2インチダウン！
くびれ・小尻・美脚を手に入れるならビーコンセプトの下半身トレーニングで。
短期間で大幅な体重の減量におすすめなのはライザップです。
筋トレはしたくない。美容にも気を付けながら痩せたい方はLAVAがおすすめです。
今ならお得に下半身のダイエットが可能です！
今、ビーコンセプトではトリプルキャンペーンを実施されています。
入会無料・体験レッスン無料・コース料金１０OFF・２週間分無料(プラス２回)とかなりお得です。
２０２５年２月２５日～２０２５年５月２５日までにお申し込みの方は、キャンペーン価格で始められます。
キャンペーンの詳しい内容はコチラになります。
トリプルキャンペーン(太ももダイエットプログラムの場合)
- 入会金：38,500円(税込)→無料
- 月額：89,842円(税込)×2ヶ月 / 18回トレーニング
- 分割払いの場合：２回目以降月々5,545円(税込)〜
- 総額：199,650円(税込)→179,685円(税込)
夏まで何とか痩せたい！と思っている方には、嬉しいキャンペーンですね。
今からトレーナーさんの指導を受けておくだけで、夏までにダイエットは完了します。
細いウエスト・引き締まったお尻・スラっとキレイな美脚を夏までに手に入れてみたくないですか？
まずは、無料カウンセリングであなた専用のダイエット方法の相談をしてみてくださいね。
以上、ぷにでした！