こんにちは、ぷにです。
20代で激太りを経験しましたが、30代前半で−15kgのダイエットに成功し、今も無理なく体型をキープしています。
「40代になってから、急に太りやすくなった…」
そんなふうに感じていませんか？
「頑張っているのに痩せない…」
そんな時って本当に辛いですよね。
私も30代後半から、今までと同じ生活でも体重維持が難しくなり、ホルモンバランスの変化を実感するようになりました。
そこで気になったのが「豆乳ダイエット」です。
ただ、正直に言うと…
市販の豆乳はクセがあって苦手でした。
「体に良さそうだけど美味しくない」
「本当に痩せられるの？」
と感じていたんです。
いろいろ試す中で、
「美味しくないと続かない」と気づき、
そこで見つけたのが「豆乳くらぶ」でした。
実際に使ってみると、
- 美味しく飲める
- 無理なく続けられる
- 太ることなく体型キープできる
- 更年期対策になる
- 腸内環境が整う
- 食欲が安定する
という変化を感じることができました。
この記事では、
豆乳くらぶで本当に痩せられるのか？
40代女性の私が実際に試したリアルな結果と口コミを、正直にレビューします。
「豆乳ダイエットが気になるけど不安…」
という方は、ぜひ参考にしてみてください。
目次
豆乳くらぶは痩せる？40代女性が実際に試した結論
「何をしても痩せなくなった…」
そんな40代の悩み、ありませんか？
私も同じように悩んでいましたが、
“ある習慣”を変えただけで体型が変わりました。
結論からいうと、
豆乳くらぶだけで急激に痩せることはありません。
ですが、豆乳を取り入れるようになってから、
- 気づいたら間食が減っていた
- 食べすぎて後悔することが減った
- 体型を気にするストレスが軽くなった
という変化があり、
結果的に“太りにくい体”を作ることができました。
※こんな方におすすめです
・40代になってから体重が落ちにくくなった
・間食や食欲をコントロールしたい
・無理な食事制限なしで体型を整えたい
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私自身、豆乳くらぶで手作り豆乳を飲み始めてから約1年。
市販の豆乳を飲んでいた頃と比べて、体にこんな変化がありました。
豆乳くらぶを1年続けて感じた変化
健康診断で内臓脂肪の数値が改善
腹囲70.8cm → 65cm
BMI 22.1 → 20.8
中性脂肪 56 → 38
血糖値 93 → 84
このように、全体的に数値が改善しました。
特に内臓脂肪は、更年期太りの原因になりやすいため、
体の内側から変化を感じられたのは大きなポイントです。
体重・体型の維持や食欲コントロールが楽に
豆乳を間食代わりにすることで、
自然とおやつを減らすことができました。
余分なカロリーや糖質を抑えられるため、
無理な食事制限をしなくても体型維持がしやすくなります。
実際に体重も
55kg → 51kg と、ゆるやかに減らすことができました。
正直、
続けられるかどうかがダイエットのすべてだと思っています。
特に40代以降で
「食事制限がきつい」と感じている方には、
かなり相性がいいと感じました。
「あとでやろう」と思っていると、
気づいたときには体重も体型もそのまま…。
40代以降は、
“何もしない期間”が一番もったいないと感じています。
私も実際に、
もっと早く始めていればよかったと思いました。
大きなことをしなくても、
毎日の習慣を少し変えるだけで体は変わります。
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食欲が安定してくると、
「何を食べるか」も自然と意識するようになります。
ただ、毎日バランスよく食事を考えるのって
正直かなり大変ですよね…。
そんな時に便利だと感じたのが、
栄養バランスが整った宅食サービスです。
私も忙しい日は宅食を取り入れることで、
無理なく食事管理ができるようになりました。
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市販の豆乳より美味しくて続けやすい
私はもともと豆乳が苦手でしたが、
豆乳くらぶで手作りするようになってからは、かなり飲みやすくなりました。
市販の豆乳にありがちな
「水っぽさ」や「独特のクセ」が少なく、
まろやかで飲みやすいのが特徴です。
そのおかげで、無理なく1年続けることができました。
豆乳くらぶってどんなサービス？
「豆乳くらぶ」は、
自宅で簡単に“できたて豆乳”が作れる定期便サービスです。
新鮮な国産大豆と専用マシンがセットで届き、
自宅でたった15〜30分で豆乳が完成します。
市販の豆乳とは違い、
- 無添加で安心
- 作りたてで美味しい
- 自分好みの濃さに調整できる
のが大きな特徴です。
豆乳くらぶの内容
セット内容はこちら👇
- 豆乳マシン一式（こしザル、移し容器、スポンジ、洗浄ブラシなど）
- 国産大豆1kg（コースによって種類が選べる）
- 取り扱い説明書＆レシピブック2冊
私の場合は、申し込みからわずか2日で到着しました。
すぐに始められるので、
「思い立ったらすぐ試せる」のも嬉しいポイントです。
作り方はとても簡単
実際の手順はこちら👇
- 豆（40〜50g）を計量
- 水（400〜600ml）を入れる
- フタをして「豆乳ボタン」を押すだけ！
これだけでOKです。
約15分（スピードコース）、
通常でも30分で完成します。
実際に使って感じたメリット
1回で
豆乳 約400ml＋おから 約100gが作れます。
1日200mlを目安にすると、
2〜3日分をまとめて作れるのでとても便利です。
また、私はズボラなタイプですが、
「ボタンを押すだけ」で完成するので
面倒に感じることなく続けることができています。
※今なら在庫やキャンペーンがあるうちにチェックしておくのがおすすめです
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豆乳くらぶの口コミ・評判まとめ
実際に使っている方の声もチェックしてみました！
良い口コミ
実際の口コミの中でも印象的だったのがこちら👇
「豆乳が苦手だったけど、これは普通に飲めてびっくりしました」
「間食をやめようと思っていたのに、気づいたら自然と減っていました」
“無理に頑張らなくても続けられる”という声が多いのが特徴です。
これは私自身も感じていて、
豆乳が苦手だった私でも無理なく続けられています。
悪い口コミ
- 最低3〜6回の継続が必要
- マシンの手入れが少し面倒
- 1年未満で解約すると返却が必要
やはり気になるのは、
**「手入れ」と「継続条件」**という声が多い印象でした。
実際に使って感じたこと
確かにマシンは防水ではないため、
丁寧に扱う必要があります。
ただ、使用後すぐに洗えば汚れは落ちやすく、
そこまで手間に感じることはありませんでした。
また、最初は少し面倒に感じても、
慣れると数分で終わるので習慣化しやすいです。
実際に私は1年続けられているので、
「続けられるか不安…」という方でも安心して始められると思います。
市販の豆乳との違い｜どっちがダイエット向き？
「豆乳なら市販でもいいのでは？」
と思う方も多いと思います。
私も最初は、市販の豆乳を飲んでいました。
ですが実際に「豆乳くらぶ」を使ってみると、
明らかに違いを感じたポイントがいくつかありました。
市販の豆乳との違い
- 味
市販の豆乳は独特のクセや水っぽさがありますが、
手作り豆乳はまろやかで飲みやすく、毎日でも続けやすいと感じました。 - 成分
市販の豆乳は調整豆乳だと砂糖や添加物が含まれていることもありますが、
豆乳くらぶは大豆と水だけなので、シンプルで体にやさしいです。 - 満足感
手作り豆乳は濃厚なので腹持ちがよく、
間食を減らすことができました。 - 継続のしやすさ
市販は「なんとなく飲む」感じでしたが、
手作りは習慣になりやすく、ダイエット意識も自然と高まりました。
正直にいうと、
「手軽さ」だけなら市販の豆乳の方が上です。
ですが、
美味しさ・満足感・続けやすさを考えると、
豆乳くらぶの方がダイエットには向いていると感じました。
市販の豆乳で続かなかった方ほど、
違いを実感しやすいと思います。
正直、「続けられるかどうか」で考えると、
手間は増えても、それ以上にメリットを感じられるのが豆乳くらぶでした。
迷っているなら、
まずは一度試してみるのがおすすめです。
合わなければやめればいいだけなので、
気軽に始められます。
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豆乳くらぶのメリット・デメリット
実際に使ってみて感じた、メリット・デメリットを正直にまとめました。
デメリット
- 3回〜6回以上の継続が必要（プランによる）
- 1年未満の解約は元払いでマシン返却
- 防水機能がないため、洗浄時に注意が必要
特に「継続回数の縛り」は、
最初に少しハードルに感じるかもしれません。
ただ、実際に使ってみると
味や使いやすさに満足できれば自然と続けられるので、
そこまで大きなデメリットには感じませんでした。
また、洗浄も慣れてしまえば数分で終わるため、
毎日の負担になることはほとんどありません。
メリット
- マシンは無料レンタル＆サポート付き
- 定期的に新鮮な大豆が届く
- 最短15分で豆乳＆おからが完成
- スープ・おかゆ・ジャム作りもOK
- コース変更は管理画面からいつでも可能
- 豆のふやかし不要（時間がある時はふやかすとより美味）
一番のメリットは、
**「簡単に続けられること」**です。
豆のふやかしが不要で、
ボタンひとつで豆乳が完成するので、
忙しい日でも無理なく取り入れられます。
また、出来立ての豆乳は
市販のものよりもまろやかで飲みやすく、
「美味しいから続けられる」という点も大きな魅力です。
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豆乳くらぶはこんな人におすすめ・おすすめしない
豆乳くらぶがオススメな方
- 市販の豆乳が苦手な人
- 美味しく続けられるダイエットをしたい人
- 腸内環境を整えたい人
- 肌荒れやニキビが気になる人
- コレステロール値が気になる人
特に、
「ダイエットが続かない…」と悩んでいる方にはぴったりです。
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おすすめしない人
- 短期間で一気に痩せたい人
- できるだけ手間をかけたくない人
- 味に強いこだわりがある人
豆乳くらぶは、
**“ゆるやかに体を整えていくタイプのダイエット”**なので、
即効性を求める方にはあまり向いていません。
ダイエット成功のカギは「美味しく続けられること」
「体に良いと分かっていても、味が苦手で続かない…」
それって本当にもったいないですよね。
美味しくて飲みやすい豆乳なら、
無理をしなくても自然と続けることができます。
そして、
- 食べすぎを防げる
- 体型をキープしやすくなる
- 腸内環境や肌の調子も整う
といった変化につながっていきます。
私自身、市販の豆乳にはもう戻れないと感じています。
「無理なくダイエットを続けたい」
そんな方は、一度試してみる価値はあると思います。
特に40代以降で
「食事制限がきつい」と感じている方には、
かなり相性がいいと感じました。
※無理なく続けたい方におすすめです
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「ちゃんと続けられるか不安…」
という方も多いと思います。
私も最初はそうでしたが、
実際は“ボタンを押すだけ”なので思っていたよりもずっと簡単でした。
むしろ、
「これなら続けられる」と感じたからこそ、
1年続けることができたと思います。
まとめ｜豆乳くらぶは無理なく続けたい人におすすめ
豆乳くらぶは、
短期間で一気に痩せるダイエットではありません。
ですが、
- 食べすぎを防げる
- 無理なく体型をキープできる
- 体の内側から整えられる
といった変化を感じられる、
“続けることで体が変わる習慣”です。
「頑張るダイエットはもう疲れた…」
そんな方こそ、一度試してみてください。
小さな習慣でも、
始めるだけで体は確実に変わっていきます。
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美味しい豆乳で、無理せずダイエットを続けましょう♪